Urobte si test
TEST na závislosť od cukru 1. typu
Chcete si overiť, či ste závislý od cukru?
V dôsledku chronickej únavy sa človek stáva rukojemníkom kofeínu a cukru. Ľudia závislí na cukre 1. typu nemôžu žiť bez kávy, energetických nápojov a iných nealkoholických nápojov s obsahom kofeínu.
Začarovaný kruh: Únava spúšťa chuť na cukor a konzumácia cukru vyvoláva únavu. Výsledok testu ukáže, či sa kvalifikujete na profil typu 1.
Odpovedzte pravdivo na nasledujúce otázky:
OTÁZKY | ÁNO |
NIE |
|
1. | Cítite sa väčšinou unavení? | 20 | 0 |
2. | Potrebujete vypiť kávu, aby ste sa ráno „naštartovali“ ? | 10 | 0 |
3. | Ubúdajú Vám sily v druhej polovici dňa? | 10 | 0 |
4. | Trpíte pravidelne nespavosťou? | 20 | 0 |
5. | Máte tráviace ťažkosti? | 15 | 0 |
6. | Necítite sa dobre? | 15 | 0 |
7. | Často Vás bolí hlava? | 15 | 0 |
8. |
Priberáte a je pre vás ťažké schudnúť? (pripočítajte si 1 bod za každý kilogram nabraný za posledné 3 roky) "V tejto otázke je potrebné body vypočítať a dopísať ručne." |
- | - |
9. |
Koľko nediétnej sódy a kávy s kofeínom vypijete v priemere denne? (pripočítajte si 2 body za každých 30 gramov) "V tejto otázke je potrebné body vypočítať a dopísať ručne." |
- | - |
10. |
Koľko energetických nápojov s cukrom a kofeínom vypijete v priemere za deň? (pripočítajte si 6 bodov za každých 30 gramov) "V tejto otázke je potrebné body vypočítať a dopísať ručne." |
- | - |
11. |
Máte neustále chuť na sladké či kofeín, inak nebudete mať dostatok síl na zvyšok dňa? |
25 | 0 |
12. |
Pracujete viac ako štyridsať hodín týždenne? (pripočítajte si 2 body za každú ďalšiu hodinu navyše) "V tejto otázke je potrebné body vypočítať a dopísať ručne." |
- | - |
VYHODNOTENIE:
0 - 40 body: Nemáte žiadny problém. Nechajte sa otestovať na iné typy závislosti od cukru.
41 - 70 bodov: Máte problém s cukrom a musíte ho vyriešiť.
Viac ako 70 bodov: Ste závislý na cukre a kofeíne, musíte s tým niečo urobiť.
ODPORÚČANIE:
Ak chcete zistiť, ktorý ďalší z Vašich zlozvykov zvyšuje spotrebu horčíka vo Vašom tele, urobte si aj ďalšie dva testy:
Urobte si TEST aj na závislosť na cukre 2. typu >>
Urobte si TEST aj na závislosť na cukre 3. typu >>
Odporúčam Vám tiež prečítať si môj článok o magnéziu >>, kde sa dozviete zaujímavé informácie a fakty o tomto minerále a jeho nedostatku.
[Zdroj testu: Platený online kurz „Antipanika“ od prof. Olgy Butakovej]
Vaša Dušana :)
Od roku 2008 som členom medzinárodného Coral Clubu, ktorý sa špecializuje na zdravý životný štýl. Pomocou mnou odskúšaných prírodných biologicky aktívnych výživových doplnkov a mnohých skúseností a vedomostí o prírodných
a alternatívnych metódach, naučím aj Vás, ako sa účinne a jednoducho postaráte o zdravie seba a svojich blízkych.
Autorka e-booku Všetko, čo ste možno o vode nevedeli, alebo aká voda je vhodná na pitie
a e-booku 4+2 kroky ku zdraviu bez liekov.