TEST na magnézium - Zdravie bez liekov
TEST na magnézium

Urobte si test

TEST na minerál magnézium - horčík (Mg).

Chcete si overiť, či máte dostatok horčíka?

 

Odpovedzte pravdivo na nasledujúce otázky:

  OTÁZKY

BODY

1. Máte stále suché ruky?  
  1. Nie vždy, často ich mám vlažné
  2. Áno
  3. Niekedy
2. Často pijete alkoholické nápoje?  
  1. Iba pri slávnostných príležitostiach 0
  2. Pravidelne 1
  3. Zriedka 2
3. Často sa v noci budíte kvôli sťahovaniu svalov a kŕčom v  lýtkach?  
  1. Áno, často 1
  2. Nie často, ale stane sa 0
  3. Nie, nikdy 2
4. Robíte si veľké starosti kvôli maličkostiam?  
  1. Nie, nikdy sa mi to nestáva 2
  2. Niekedy to tak býva 0
  3. Áno, to som ja 1
5. Máte sklony k depresiám?  
  1. Stáva sa že má to trápi, ale zriedka 0
  2. Veľmi často 2
  3. Z času na čas sa to stane 1
6. Jete jedlo s bielym chlebom?  
  1. Áno, iba s bielym chlebom 1
  2. Je mi to jedno s akým chlebom 0
  3. Iba s čiernym chlebom 2
7. Máte často bolesti v zadnej časti hlavy?  
  1. Áno , často mávam bolesť a ťažkosti v zátylku 1
  2. Niekedy 0
  3. Prakticky nikdy 2
8. Stáva sa Vám, že máte zvýšený tlak?  
  1. Áno, často 2
  2. Nikdy 1
  3. Nestáva sa mi to často   0

 

VYHODNOTENIE:

Menej ako 4 body: Horčík vám zjavne nestačí. Zaraďte do svojho jedálnička bielu fazuľu, sóju, ryby, minerálne vody s vysokým obsahom horčíka.

5 - 12 bodov: Sledujte jedlo, ktoré jete. Ak sa vyskytne príznak opísaný v teste, vykonajte naliehavé opatrenia. Jedzte ryby (najmä lososa), čokoládu, banány, slnečnicové semienka, cviklu, mrkvu, celozrnný ražný chlieb po celý rok. Váš jedálniček v zime by mal obsahovať: med, hrozienka, datle, sušené marhule, sušené slivky, orechy, kakao, ovsené vločky, pšenicu, pohánku a perličkový jačmeň.

Viac ako 12 bodov: Horčík vášmu telu stačí. Dôležité je menej preťažovať telo a nevystavovať sa zbytočnému stresu.

 

ODPORÚČANIE:

Ak ste v teste dosiahli 0-12 bodov, odporúčam Vám prečítať si môj článok o magnéziu, kde sa dozviete zaujímavé informácie a fakty o tomto mineráli a jeho nedostatku.

Ak mávate často kŕče končatín, tak pre Vás bude vhodný prípravok Ca-Mg Complex, ktorý obsahuje optimálny pomer vápnika a horčíka. Viac o výhode tejto kombinácie sa dočítate taktiež v článku o magnéziu.

Urobte si ešte TEST na vápnik >>

 

[Zdroj testu: Platený online kurz „Antipanika“ od prof. Olgy Butakovej]

 

   Vaša Dušana :)

Od roku 2008 som členom medzinárodného Coral Clubu, ktorý sa špecializuje na zdravý životný štýl. Pomocou mnou odskúšaných prírodných biologicky aktívnych výživových doplnkov a mnohých skúseností a vedomostí o prírodných
a alternatívnych metódach, naučím aj Vás, ako sa účinne
a jednoducho postaráte o zdravie seba a svojich blízkych.

Autorka e-booku Všetko, čo ste možno o vode nevedeli, alebo aká voda je vhodná na pitie
a e-booku 4+2 kroky ku zdraviu bez liekov.

 

 

V tejto kategórií sa nenachádza žiaden produkt

Nemáte žiaden produkt vo Vašom košíku.