Urobte si test
TEST na vitamín B12
Chcete si overiť, či máte dostatok vitamínu B12?
Odpovedzte pravdivo na nasledujúce otázky:
| OTÁZKY | ÁNO (1 bod) |
NIE (0 bodov) |
|
| 1. | Máte žltkastú pleť? | ||
| 2. | Začína sa Vám točiť hlava? | ||
| 3. | Máte zápaly v ústach? | ||
| 4. | Začali ste cítiť mravenčenie v prstoch na nohách a rukách? | ||
| 5. | Trpíte bolesťami hlavy? | ||
| 6. | Máte zníženú chuť do jedla? | ||
| 7. | Objavili ste, že Vám začínajú skôr šedivieť vlasy? | ||
| 8. | Často trpíte necitlivosťou nôh a rúk? | ||
| 9. | Trpíte anémiou (chudokrvnosťou)? | ||
| 10. | Všimli ste si, že Vaše vlasy sú matné? | ||
| 11. | Trápi Vás vypádavanie vlasov? | ||
| 12. | Máte pocit, že ste sa stali výraznejšie rozdráženejším? | ||
| 13. | Objavil sa u Vás nepríjemný zápach tela? | ||
| 14. | Začali sa u vás rozvíjať radikulárne prejavy*? | ||
| 15. | Pozorujete u seba zvýšenú únavu a slabosť? | ||
| 16. | Ste znepokojený činnosťou Vášho žalúdočno-tráviaceho traktu? |
* Radikulopatia, radikulárny syndróm - koreňový syndróm označujú ťažkosti spojené s útlakom koreňa nervu, a teda nervu, ktorý vychádza z miechy. Najčastejšie sú postihnutý driekový a krčný úsek chrbtice.
VYHODNOTENIE:
2 - 4 bodov: Skóre 2 až 4 môže znamenať, že máte počiatočné, ale menšie prejavy nedostatku vitamínu B12 vo Vašom tele, ktorý je taký dôležitý pre mnohé z jeho funkcií. Skúste nahradiť biely chlieb tmavým a zaraďte do svojho každodenného jedálnička pohánkovú kašu
5 - 8 bodov: Ak máte 5 až 8 bodov, môže to znamenať priemerný stupeň nedostatku vitamínu B12. Okrem tmavého chleba a pohánkovej kaše musíte vo svojej strave zvýšiť množstvo syrov, tvarohu a mliečnych výrobkov, vaječného žĺtka, ako aj mäsa, rýb, pečeňovej klobásy a hovädzej či kuracinej pečene.
9 - 16 bodov: Ak ste dosiahli 9 až 16 bodov, znamená to, že máte výrazný nedostatok vitamínu B12. Okrem zvýšenia vyššie uvedených produktov vo Vašej strave potrebujete pivovarské kvasnice, ako aj kurzy injekcií tohto vitamínu. V prípade odhalenia ťažkej formy anémie (tzv. perniciózna anémia, ktorá vzniká predovšetkým v dôsledku nedostatku tohto vitamínu) je potrebné pod dohľadom odborníkov vykonať vhodnú liečbu s prídavkom aloe sirupu so železom (0,5 – 1 čajová lyžička, tento sirup rozpustite v ¼ šálky vody) – treba ho užívať trikrát denne.
ODPORÚČANIE:
Odporúčam Vám prečítať si môj článok >>, v ktorom sa dozviete....
[Zdroj testu: Platený online kurz „Obnova pamäte po kovide“ od prof. Olgy Butakovej]
Vaša Dušana :)
Od roku 2008 som členom medzinárodného Coral Clubu, ktorý sa špecializuje na zdravý životný štýl. Pomocou mnou odskúšaných prírodných biologicky aktívnych výživových doplnkov a mnohých skúseností a vedomostí o prírodných
a alternatívnych metódach, naučím aj Vás, ako sa účinne a jednoducho postaráte o zdravie seba a svojich blízkych.
Autorka e-booku Všetko, čo ste možno o vode nevedeli, alebo aká voda je vhodná na pitie
a e-booku 4+2 kroky ku zdraviu bez liekov.