Urobte si test

TEST pre zistenie typu pamäte

Zistite si, ktorý typ pamäte máte najlepší a ktorý potrebujete vylepšiť.

Pre každú otázku vyberte odpoveď: nikdy, niekedy, veľmi často, vždy.

 

	OTÁZKY	VŽDY (3body)	VEĽMI ČASTO (2body)	NIEKEDY (1bod)	NIKDY (0bodov)
1.	Materiál si lepšie zapamätám, keď si ho zapíšem a potom zopakujem.
2.	Pri štúdiu látky si robím veľa poznámok, schém.
3.	Vizuálne si pamätám obrázky, slová, čísla.
4.	V procese učenia sa, v prvom rade uvažujem o diagramoch, ilustráciách.
5.	Pri čítaní knihy kladiem dôraz na hlavné myšlienky.
6.	Na zvýraznenie používam viacfarebné ceruzky,zvýrazňovače a fixky. Potrebujem to robiť pre lepšie zapamätanie si textu.
7.	Jednoduchšie sa mi pracuje s cvičeniami, kde sú napísané vysvetlivky a ilustrácie.
8.	Počas učenia ma obťažujú cudzie zvuky.
9.	Musím sa pozerať na ľudí, aby som pochopil, o čom hovoria.
10.	Rád pracujem s ilustráciami, schémami, plagátmi.
11.	Lepšie si pamätám, ak o informáciách diskutujem nahlas.
12.	Materiál sa učím lepšie počúvaním prednášok a vzdelávacích kaziet ako čítaním.
13.	K cvičeniam potrebujem vysvetlenia učiteľa.
14.	Hovoriť nahlas mi pomáha premýšľať.
15.	Rád študujem a pracujem s hudbou.
16.	Ľahko rozumiem tomu, čo bolo povedané, aj keď nevidím osobu, ktorá hovorí.
17.	Zvyčajne si pamätám samotných ľudí, ale nepamätám si, o čom hovoria.
18.	Mám dobrú pamäť na anekdotu alebo vtip, ktorý som už raz počul.
19.	Ľahko rozpoznám ľudí podľa hlasu.
20.	Zapnutie televízora, sledovanie vzdelávacích filmov v škole, viac počúvam ako pozerám.
21.	Začínam cvičenia bez toho, aby som venoval pozornosť vysvetleniam.
22.	Počas učenia a práce potrebujem časté prestávky.
23.	Pri čítaní pre seba hýbem perami.
24.	Nerád sa učím, keď sedím pri stole, a ak je to možné, vyhýbam sa tomu.
25.	Som nervózny, keď som dlho bez pozornosti ostatných.
26.	Lepšie sa mi premýšľa, ak som v pohybe (napríklad chodím po izbe, ulici).
27.	Lepšie si pamätám materiál prezentovaný ako skúšky v laboratóriu, pri praktických ukážkach a pod.
28.	Rád staviam a modelujem.
29.	Rád vediem aktívny životný štýl, športujem.
30.	Baví ma zbierať známky a pod. Ak chcem získať novú vec do svojej zbierky, môžem po ňu ísť aj na druhý koniec mesta alebo prípadne aj do druhého mesta.

 

VYHODNOTENIE:

Zrátajte si body pre každý typ pamäte podľa nasledujúcej pomôcky:

otázky č.01 - č.10 = vizuálna pamäť = Vaše body SPOLU

otázky č.11 - č.20 = sluchová pamäť = Vaše body SPOLU

otázky č.21 - č.30 = motorická pamäť = Vaše body SPOLU

 

Typ pamäte, za ktorý ste získali najviac bodov, je vašou prioritnou pamäťou.

Ak ste dosiahli rovnaký (alebo veľmi blízky) počet bodov pre rôzne typy pamäte, potom máte zmiešaný typ pamäte.

 

Keď poznáte vlastnosti svojej pamäte, môžete si sami stanoviť postupy pre jej efektívne zlepšenie už či pomocou cvikov, stravy alebo výživových doplnkov.

 

Typ pamäte a jej osobitosti:

 

VIZUÁLNA pamäť

Najlepšie sa jej zapamätáva to, čo sa číta potichu, pre seba, podčiarknuté farebnými ceruzkami (značky, diagramy, grafy, ilustrácie, vzorce) - teda to, čo upúta pozornosť.

Ľahko si pamätá raz videné obrázky, cestu, miesto na geografickej mape alebo pláne mesta.

Rozumie lektorovi, ktorý pri prednášaní používa presné výrazy a obrazy.

Pri zapamätaní si vie spomenúť na stranu dokumentu a písmo, akým bola informácia zapísaná.

 

SLUCHOVÁ pamäť

Ľahko si zapamätá to, čo počuje (prednáška, správa, vysvetlenie).

Lepšie si pamätá to, čo sa číta nahlas.

Novú melódiu si zapamätá na prvé, alebo druhé počutie.

 

MOTORICKÁ pamäť

Dobre si zapamätá materiál, keď pri tom človek chodí po miestnosti, alebo si zapisuje poznámky, robí si náčrty.

Tiež si skôr pamätá, keď niečo vykonáva vlastnými rukami a získava tak praktické skúsenosti.  

 

ZMIEŠANÁ pamäť

V rôznej miere spája v sebe prvky všetkých troch typov pamäte.

 

 

ODPORÚČANIE:

Odporúčam Vám urobiť si aj  jednoduché CVIKY na pamäť >> Cviky Vám pomôžu overiť stav Vašej pamäte a postupným opakovaním cvikov ju vycibriť a zlepšiť. Cviky rovnako predchádzajú vzniku neskorších výpadkov pamäte (Alzheimer).

Tiež Vám odporúčam prečítať si moje články, v ktorých nájdete rôzne spôsoby ako podporiť svoju pamäť:

článok Zlepšenie pamäte po kovide >>

článok 25 potravín pre pamäť >>

článok 19 výživových doplnkov pre pamäť >>

článok 5 balíčkov pre zlepšenie pamäte >>

článok Stredomorské stravovanie  >>

 

 

[Zdroj testu: Platený online kurz „Obnova pamäte po kovide“ od prof. Olgy Butakovej]

 

   Vaša Dušana :)

Od roku 2008 som členom medzinárodného Coral Clubu, ktorý sa špecializuje na zdravý životný štýl. Pomocou mnou odskúšaných prírodných biologicky aktívnych výživových doplnkov a mnohých skúseností a vedomostí o prírodných
a alternatívnych metódach, naučím aj Vás, ako sa účinne a jednoducho postaráte o zdravie seba a svojich blízkych.

Autorka e-booku Všetko, čo ste možno o vode nevedeli, alebo aká voda je vhodná na pitie
a e-booku 4+2 kroky ku zdraviu bez liekov.